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martes, 13 de noviembre de 2018

Wok de verduras con pak choi y champiñones


Me encanta usar el wok y me encanta la cocina de inspiración oriental. Y esta de hoy es una buena muestra de ello. Un delicioso wok de verduras, lleno de nutrientes y sabor, que sabe a poco, creedme. Siempre que lo hago se queda corto, jeje. Así de bueno está. Parecen muchos pasos pero se hace en un momento. Tenéis que probarlo sí o sí!



       INGREDIENTES 
  • 250 - 300 gramos de espinacas baby frescas
  • 1 paquete de pak choi (venían 3)
  • Unos 150 gramos de champiñones
  • 1 cebolla no muy grande
  • 1 puñado grande de judías verdes redondas 
  • 1/2 pimiento verde
  • 1/2 pimiento amarillo
  • 2 dientes de ajo 
  • 1 trozo de jengibre fresco (el tamaño de una nuez más o menos)
  • Aceite de oliva
  • Salsa de soja
  • Sal al gusto



        
        PREPARACIÓN 

- Después de lavar y picar o cortar las verduras, ponemos a dorar la cebolla en tiras, el ajo y el jengibre machacados o picados en un wok o sartén honda con aceite.





- Cuando esté tierna, añadimos el pimiento cortado en tiras y rehogamos.



- Añadimos a continuación las judías verdes (las podéis poner cocidas. Yo no lo hice. Quedan más crujientes si las echáis crudas). Dejamos hacer unos minutos.




- Seguidamente añadimos los champiñones. Removemos. Añadimos entonces las espinacas.




Por último, el pak choi. Salamos al gusto y echamos un chorrito de salsa de soja. Mezclamos bien y dejamos hacer. 




- Como las espinacas y los champiñones, sobre todo, liberan mucho agua, es mejor que no tapéis el wok. Dejadlo destapado y a fuego medio-fuerte. Removed frecuentemente. Cuando veías que las verduras tienen la textura que os gusta (para mí, tiernas pero también crujientes. No excesivamente hechas), retiráis del fuego.


- Servir inmediatamente y a disfrutar!


Qué lo disfrutéis! :)

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